00:01:00 12/04/2016 Mắc hơn 2 trong số các triệu chứng dưới đây, bạn cần giảm thời gian sử dụng máy tính nếu không muốn sức khỏe xuống dốc thêm nữa! Trong thời đại công nghệ thông tin phát triển mạnh mẽ, việc sử dụng máy tính chắc chắn không còn xa lạ với các bạn trẻ. Thậm chí, nó đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày: từ học tập, giải trí cho đến giao lưu, kết bạn - chúng ta đều có thể làm được trước màn hình vi tính. Tuy nhiên, nếu bạn mắc các triệu chứng...

Là động tác nổi tiếng về độ hiệu quả cũng như tốn sức, plank luôn là thử thách số 1 khi tập thể dục giữ dáng. Nếu biết sửa các lỗi cơ bản sau, việc tập plank của bạn sẽ nhẹ nhàng hơn rất nhiều! Tại sao lại là Plank? Phương pháp giảm mỡ bụng, tập cơ bụng truyền thống thường thấy là gập bụng hoặc lắc vòng. Thế nhưng, điểm yếu của những động tác này là tốn thời gian và có thể gây đau lưng. Thay vào đó, trong những năm gần đây khi trào lưu fitness – luyện tập...

09/04/2016 Từ làm sạch, dưỡng ẩm đến chống nắng - đây chính là cẩm nang chăm sóc da “bất bại” cho làn da châu Á chúng mình đây! Khi bước sang tuổi 19,20, dưỡng da theo các bước là việc cần thiết để duy trì một làn da tươi trẻ và khỏe khoắn.  Thế nhưng, dưỡng da thế nào và với cái gì luôn là câu hỏi khó với người mới bắt đầu chăm sóc da. Hãy để cẩm nang dưới đây giúp bạn làm việc đó! Với 5 bước đơn giản, quy trình dưỡng da sau được thiết kế để phù hợp...

5 thực phẩm 'ngon miệng' gây ung thư trực tràng mà bạn không ngờ tới Chỉ 1 cây xúc xích mỗi ngày có thể làm tăng 18% nguy cơ ung thư trực tràng. Một con số thực sự khiến nhiều người giật mình! Theo một kết quả nghiên cứu mới nhất của IARC - Cơ quan nghiên cứu quốc tế về ung thư thuộc Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), các loại thịt đã qua chế biến có khả năng gây ung thư rất cao, đặc biệt là ung thư trực tràng. Trong đó, các loại thịt đỏ gây ra các bệnh...

  Trong các loại sâm thì nhân sâm được xếp vào hàng “đại bổ nguyên khí” vì có chứa saponin, sterol, acid amin, nhân tố vi lượng… nên có tác dụng tăng cường miễn dịch, tăng sức đề kháng cơ thể.   Hồng sâm (cây hồng sâm) được chế biến từ những củ sâm to bằng cách cho vào nồi hấp trong khoảng 2h rồi đem sấy hoặc phơi khô. Khi khô, sâm có màu hồng nhạt, trong suốt, có mùi thơm, vị ngọt hơi đắng. Theo Đông y, “khí” và “huyết” trong cơ thể quyết định sự sống và chết. Khí thống soái huyết,...